Is schermtijd veilig voor kinderen?
Chief medische officieren geven acht-puntengids voor ouders uit
Getty Images
De tijd die kinderen besteden aan het staren naar schermen is een constante bron van zorg voor ouders, uit angst dat smartphones en computers de mentale en fysieke gezondheid kunnen schaden.
De belangrijkste medische functionarissen van het VK, die de regering adviseren over gezondheid, hebben het bestaande wetenschappelijke bewijs bekeken en hun conclusies gepubliceerd .
Dit is wat ze hebben gevonden.
Sommige onderzoeken vonden associaties tussen schermgebaseerde activiteiten en een verhoogd risico op angst of depressie. Er is echter geen duidelijk bewijs voor een causaal verband, zeggen de artsen. Een jongere die al psychische problemen heeft, zou bijvoorbeeld meer tijd op sociale media kunnen doorbrengen.
Dit betekent niet dat er geen effect is, voegen ze eraan toe, dus het is toch verstandig om uit voorzorg te handelen.
Ze wijzen op een grote hoeveelheid internationaal onderzoek waaruit blijkt dat activiteiten zoals slaap van goede kwaliteit en tijd voor het gezin de schermtijd zouden moeten vervangen omdat ze belangrijk zijn voor de beste start in het leven.
Ze zeggen echter dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is om te concluderen hoe lang jongeren precies aan online activiteiten moeten besteden.
In plaats daarvan bieden ze acht basistips voor het balanceren van schermgebruik met gezond leven:
- Laat telefoons buiten de slaapkamer om beter te kunnen slapen
- Houd je aan het schoolbeleid inzake schermtijd
- Praat met kinderen voordat u hun afbeeldingen online deelt
- Neem een pauze om te bewegen na een paar uur zitten of liggen met een scherm
- Praat met kinderen over waar ze naar kijken
- Gebruik telefoonfuncties om de schermtijd bij te houden
- Houd gezinsmaaltijden schermvrij
- Zorg ervoor dat schermen worden opgeborgen bij het oversteken van de weg
Een verslag van de Royal College of Pediatrics and Child Health (RCPCH) die vorige maand werd gepubliceerd, kwam tot een vergelijkbare conclusie dat schermen geen duidelijke oorzaak waren voor een slechte gezondheid. Dr. Max Davie, hoofd van het college voor gezondheidsbevordering, zei destijds: we hebben tientallen jaren aan gegevens die aantonen dat sociaal contact, lichaamsbeweging, gezond eten en slapen nuttig zijn. Dus waar schermtijd die activiteiten kan verstoren, lijkt dat een goede plek om in te grijpen.
De NSPCC was het ermee eens dat schermen niet intrinsiek schadelijk zijn, maar waarschuwde dat er toezicht moet worden gehouden op de schermtijd van kinderen om ervoor te zorgen dat ze niet worden blootgesteld aan onbetrouwbare online-inhoud.
Of een kind nu vijf minuten of vijf uur online is, het moet worden beschermd tegen schadelijke of ongepaste inhoud en gedrag, aldus een woordvoerder van het goede doel.
Ouders kunnen hun kinderen helpen door TEAM te onthouden: praat met uw kind over online veiligheid, verken samen hun online wereld, spreek af wat goed is en wat niet, beheer privacy-instellingen en controles.
