Is Peloton het waard? Waarom een hometrainer van £ 2.000 uw beste – en laatste – aankoop voor thuisfitness kan zijn
Door Men's Health 'de beste cardio-machine ter wereld' genoemd, is Peloton veel meer dan alleen een spinningfiets
Een van de meest voorkomende excuses om niet te sporten is tijdgebrek. Als De Hartstichting zegt Tussen kinderen, woon-werkverkeer, werk en andere verantwoordelijkheden van het leven, geeft onze moderne 24/7 levensstijl ons vaak het gevoel dat er gewoon niet genoeg tijd in de dag is om in een training te passen. Lichaamsbeweging wordt een lage prioriteit in onze toch al overvolle schema's.
Voor sommige mensen is de oplossing het vinden van een sportschool in de buurt, maar zelfs dan, nadat ze zich hebben aangemeld (wat meestal gebeurt als mensen in januari een nieuw blad omslaan), zijn de uitvalpercentages van de sportschool enorm.
Volgens de Fitness Industry Association heeft bijna 22% van de mensen die lid worden van een sportschool na 24 weken de handdoek in de ring gegooid. Nog eens 20% verdwijnt voor december. Volgens schattingen , zouden maar liefst 630.000 in heel Groot-Brittannië kunnen betalen voor sportschoollidmaatschappen die ze niet gebruiken.
Dus hoe geef je een kickstart aan je trainingsregime?
Een oplossing is Peloton, een hometrainer en streaming fitnesslessensysteem dat door Men's Health de beste cardio-machine ter wereld wordt genoemd.
In een notendop Peloton is een hoogwaardige hometrainer met een tablet aan het stuur. Maar het apparaat is een toegangspoort tot een bijna onbeperkte bibliotheek met live en vooraf opgenomen spinninglessen. Dit betekent dat je een personal trainer in je eigen huis krijgt - wat het veel moeilijker maakt om excuses te verzinnen om niet te sporten.
–––––––––––––––––––––––––––––––– Voor een beknopt, verfrissend en evenwichtig neem de nieuwsagenda op, geleverd in uw inbox, meld u aan voor de Weekdag nieuwsbrief ––––––––––––––––––––––––––––––––
Als je kiest voor een live sessie, word je misschien ook aangemoedigd door de trainer, die tijdens elke les namen roept en renners aanspoort. Maar zelfs als je een inhaalles volgt, komt motivatie in de vorm van een doorlopend klassement dat je laat zien hoe je prestaties zich verhouden tot die van alle anderen. Het is een eenvoudige maar overtuigende functie die zeker de competitieve streak in deze recensent naar voren heeft gebracht.
Een ander motiverend kenmerk is de competitie met jezelf. Peloton registreert al je eerdere prestaties, wat betekent dat je elke keer dat je op de fiets stapt, zult zien hoe je huidige sessie zich verhoudt tot je eerdere prestaties, waardoor je je persoonlijke record kunt verbeteren.
copyright SHAWN HUBBARD
Peloton wordt ook geleverd met een app voor mobiele telefoons die toegang geeft tot een hele wereld aan lessen, van meditatie en stretching tot yoga en hardlopen - allemaal tot een soundtrack, energiek of rustgevend.
Het trainingssysteem is al jaren beschikbaar in de VS, maar heeft begin dit jaar de sprong naar het VK gemaakt met twee instructeurs in de nieuwe studio in Londen, Benjamin Alldis en Leanne Hainsby. Het is echter niet goedkoop - het systeem kost £ 1.990, en dan nog eens £ 39 per maand voor een abonnement - wat het equivalent is van een lidmaatschap van een sportschool. In tegenstelling tot de meeste spinstudio's, waar je tot £ 20 of £ 30 per les kunt betalen, geeft een Peloton-abonnement toegang tot onbeperkte live en on-demand lessen.
Dus is het het waard? Het is zeker duur in termen van opstartkosten, maar vanwege het gemak, de kwaliteit van de uitrusting, de instructie op hoog niveau en de vrijheid om lessen te volgen in je eigen tempo en volgens je eigen tijdschema, is Peloton moeilijk te verslaan.
Nadat hij de fiets had uitgeprobeerd, sprak The Week Portfolio met de Britse instructeur Ben Alldis om hem te vragen hoe zijn overstap van een carrière in de financiële wereld naar fulltime werken bij Peloton hem tot nu toe behandelt.
Wat bracht je ertoe om Peloton-instructeur te worden?
Ik ben altijd al bezig geweest met fitness en heb van jongs af aan verschillende teamsporten gespeeld, waaronder voetbal, cricket en rugby. Na de universiteit werkte ik in de stad als analist voor private equity-investeringen, maar mijn passie voor fitness bleef sterk en dus begon ik lessen te geven in een boetiekstudio. Op een gemiddelde dag gaf ik twee lessen voor het werk en ging dan rechtstreeks naar kantoor. Afgelopen zomer maakte ik kennis met Peloton en besloot ik de overstap te maken naar een fulltime carrière in de fitnessbranche. Het is de beste beslissing die ik heb genomen. Ik vind het heerlijk om mijn passie voor fitness te delen en anderen te helpen hun persoonlijke doelen te bereiken. Ik bracht de zomertraining door in New York City met Leanne Hainsby, een andere Britse fietsinstructeur. In november 2018 zijn we begonnen met het geven van lessen.
Je begon je carrière in de financiële wereld, voordat je overstapte naar fitness. Zijn er gemeenschappelijke vaardigheden die u goed van pas kwamen in beide sectoren? Zijn er parallellen tussen de twee werelden?
Beide vereisen hard werken en toewijding. Er is geestkracht voor nodig om je grenzen te verleggen. Om de beste te zijn, moet je je onderwerp kennen, of dat nu financiële modellen zijn of optimale trainingstechnieken voor de vermogenszone. Om echt succesvol te zijn, moet u vooral contact hebben met uw klanten. Ik zie dus veel parallellen tussen beide werelden.
Wat is er nodig voor iemand die momenteel niet in vorm is om in vorm te komen?
Zoek eerst iets wat je leuk vindt om te doen, of dat nu indoor cycling, bootcamp-stijllessen of hardlopen is. Ik ben een groot voorstander van kleine gewoonten en gedragingen, of dat nu gaat om drie trainingssessies per week of om nooit een training op maandag te missen. Zoek uit wat voor u werkt en probeer verbetering te zien als elke dag met één procent beter worden. Kleine, maar zinvolle opbouw is een krachtig hulpmiddel. Een van de dingen die ik zo leuk vind aan Peloton, is dat het je je persoonlijke record laat weten voor elke rit, zodat je met jezelf kunt concurreren en haalbare doelen kunt stellen om te verbeteren.
Zijn volgens jou voeding of lichaamsbeweging belangrijker voor het verbeteren van iemands gezondheid? En waarom?
Ik hou van een 360-benadering. Dieet en lichaamsbeweging zijn beide belangrijk, maar dat geldt ook voor het algehele welzijn. Ik ben een groot voorstander van het trainen van zowel je lichaam als je geest tijdens een training. Evenwicht in het leven is ook belangrijk - ik ben helemaal voor een brutale burger af en toe.
Peloton biedt mensen de kans om fit te worden in hun eigen huis. Welke oefeningen kunnen mensen, naast Peloton-lessen, doen om fit te blijven zonder naar een sportschool te hoeven gaan?
Peloton biedt leden toegang tot duizenden live en on-demand workouts. In het VK heb je toegang tot lesinhoud via de Peloton Bike en Peloton Digital. Als je geen toegang hebt tot Peloton of een sportschool, zijn er veel manieren om activiteit in je dagelijkse leven op te nemen. Bijvoorbeeld wandelen en jezelf een stapdoel geven om te raken (een halte eerder uit de bus stappen), buiten hardlopen (of een langere wandeling met de hond maken) en circuit- of HIIT-training, waarbij oefeningen met lichaamsgewicht worden gebruikt.
Als mensen tijdens hun training tegen een muur aanlopen of het gevoel hebben dat ze aan het afvlakken zijn, wat kunnen ze dan doen om door te breken en vooruitgang te blijven boeken?
Het belangrijkste bij het starten is om haalbare doelen te stellen. Denk niet na over wat je in drie weken moet bereiken, maar denk aan wat je in drie maanden moet bereiken. Breng regelmatig grote veranderingen aan (schud de zaken om de paar maanden volledig om de zaken fris te houden - nieuwe soorten lessen, richt je op verschillende spiergroepen enz.) en kleine veranderingen vaak (schud de volgorde van je trainingen en voeg een nieuwe uitdaging toe aan je wekelijkse programma ). Vind vooral je squadron. De fitnessgemeenschap zit vol met energieke en positieve mensen die je kunnen helpen toegewijd te blijven aan je doelen. Een van mijn favoriete onderdelen van Peloton is de gemeenschap, die niet alleen goed is in het inspireren van elkaar, maar ook van mij.
Volgens de NHS treft zwaarlijvigheid een op de vier mensen in het VK. Wat is volgens u de oorzaak van dit probleem en wat kan er worden gedaan om het percentage zwaarlijvigheid te verlagen?
Ik denk niet dat er een eenvoudig antwoord op deze vraag is. In termen van wat kan worden gedaan, denk ik echter dat alle stappen die worden genomen om lichaamsbeweging toegankelijker en gemakkelijker te maken, kunnen helpen. Peloton is ontworpen om het onze leden zo gemakkelijk mogelijk te maken. Net als bij een boetiekstudio kun je je trainingen plannen, maar er is geen limiet voor aanmeldingen of annuleringskosten en je kunt de lessen vanuit het comfort van je eigen huis volgen.
Je bent je hele leven al een atleet. Wat zijn uw eigen persoonlijke fitnessdoelen?
Mijn persoonlijke fitnessdoelen zijn door de jaren heen veranderd. Ik heb de teamsportfase, de marathon- en ultramarathonloopfase, de bodybuildingfase doorlopen, maar op dit moment concentreer ik me meer op mijn algehele welzijn dan op een specifiek fitnessdoel. Dit omvat het verbeteren van mijn rust en herstel, en mijn mentale welzijn. Mensen vergeten vaak dat mentale fitheid net zo belangrijk is als fysieke fitheid.
Waar zou je willen dat je carrière over nog eens tien jaar staat?
Mijn focus op dit moment is om de meest succesvolle Peloton-instructeur te worden die ik maar kan zijn. Ik ben opgewonden om te zien waar deze kans me brengt en heb veel geluk dat ik volledig wordt ondersteund door Peloton. De toekomst, wie weet, maar ik ben er zeker van dat ik een belangrijk onderdeel zal zijn van de groeiende fitness- en welzijnsindustrie in het VK.
Peloton kost £ 1.990 (inclusief bezorgkosten) + £ 39/maand abonnement voor onbeperkte live en on-demand lessen. De fiets kan worden gefinancierd voor £ 56/maand gedurende 36 maanden (exclusief het abonnement). Ga voor meer informatie of om je aan te melden naar onepeloton.co.uk/shop/bike
